北京时间1月20日10时39分

我们将迎来

二十四节气中的最后一个节气

大寒

民谚曰：“大寒到顶点，日后天渐暖。”

大寒过后

又将迎来新一年的轮回

此时节虽然还十分寒冷

但隐隐中已可感受到大地回春的迹象

正所谓“坚冰深处春水生”

大寒时节有哪些习俗？

又该如何养生？

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大寒习俗

备年货

大寒常与岁末时间重合

所以民间也有“大寒迎年”的说法

人们忙着除旧饰新

写春联、扫尘洁物

准备年货、腌制年肴

对新年的期盼消解了寒意

反而增添了几分期待与欣喜

尾牙祭

买卖人盘点账目，设尾牙祭

犒赏过去一年的辛劳

民间有全家坐一起“食尾牙”的习俗

北方吃消寒糕

北方在大寒有吃消寒糕的习俗

这是年糕的一种

糯米含糖量高，可帮助抵御严寒

更是图“年年高”之意

南方喝鸡汤

南方家庭常在大寒时节

熬上一锅鲜香美味的鸡汤

暖乎乎地喝下肚

一身寒气也消失殆尽

大寒养生

大寒时节，仍以防寒为主

在起居上

应注意早睡晚起

保证充足的睡眠时间

此时应进行适当的体育锻炼

以增强机体的抗寒能力和抗病力

运动不宜过于激烈

可选择一些舒缓的运动

如慢跑、踢毽子、打拳、散步等

以免出汗过多

此时应以养肾为主

可以进食羊肉、牛肉、海带、

菠菜、黑木耳等食物抵御寒冷

尽管此时天气寒冷

却抵挡不住人们

“迎年”和“忙年”的热情

买年画、贴春联、腌腊肉……

大寒到，春日近，岁晚灯火，处处归心。

每个人都有一个回家的梦，总有一些地方，一些人在一直等你。

大寒过后，春日即将来临，等待相聚，倍感温馨。